ゆう鍼灸院は、女性に優しい(東京都自由が丘)マッサージ・鍼・ビワ温灸・ストレッチ専門クリニックです。

治療内容

おなかポッコリ解消法

おなかポッコリの原因
どうしても年を重ねると、お腹周りが気になってきます。

ポッコリおなか
その原因は、運動不足でカロリーの取り過ぎになり、皮下脂肪が増加することが原因です。
もう一つの原因は、筋力の低下により、内臓が支えられなくなりポッコリとでてくることです。

良く耳にするのは、おなかを引き締めるには、腹筋が一番という方が多くいますが、
腹筋運動は、腹直筋を鍛えるのに有効で、おなかをへこませる運動ではありません。

間違った知識で、がんがん腹筋をやると、腰を痛めたりケガの原因です。

おなかポッコリの解消法は、
おなか周りにはいろいろな筋肉がありますが、内臓を支える筋肉「腹横筋」を鍛えることです。
そして、おなかの周りには、燃焼がしにくい皮下脂肪がつくため、これを燃やすことです。

従って、腹横筋をマッサージ効果で刺激を与えると、内臓の働きと同時に、腹横筋も活発になるのです。
皮下脂肪については、有酸素運動が効果的な解消法です。

当院の「おなかポッコリ解消法」としては、
マッサージ効果とウォーキングを組み合わせて、スッキリおなかに変身することです。

ゆう鍼灸院 〒152-0034 東京都目黒区緑が丘2-17-24-202Tel